Musculação emagrece ou não?

Medo da Musculação Engordar -Professora!!!!! Tira o peso porque eu não quero ficar grande! Em primeiro lugar a musculação é uma das atividades mais completas que promove a manutenção da

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Libido: Como exercícios podem ajudar

O que é libido? Libido (do latim, significando “anseio ou desejo”) é caracterizada como a energia aproveitável para os instintos de vida. O exercício promove uma melhora na condição física

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A IMPORTÂNCIA DE COMER ANTES DO TREINO

A refeição antes do exercício deve conter nutrientes para fornecer energia (evitando o catabolismo/perda de massa muscular) e manter um bom estado de hidratação. O corpo bem alimentado, nutrido, responde

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Fibras, o melhor remédio!

1515151 Ingerir #fibras #regularmente ajuda a #prevenir #Doenças ! Uma dieta equilibrada é fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Sabendo disso, discutiremos hoje a importância das fibras! Não ingerir

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Número de repetições, quantas devo fazer?

0 #Número de #repetições… Qual o certo para #hipertrofia ou #emagrecer? Esta é uma grande dúvida das pessoas e segue como um divisor entre homens e mulheres. Durante a formatação

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Como eliminar a gordura abdominal

Ter o abdome definido é o sonho da maioria dos #homens e #mulheres. Saiba que não é uma tarefa simples, porém não impossível. Para isso é necessário persistência e força

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A refeição antes do exercício deve conter nutrientes para fornecer energia (evitando o catabolismo/perda de massa muscular) e manter um bom estado de hidratação. O corpo bem alimentado, nutrido, responde

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VITAMINA C – BENEFÍCIOS

      Boa Tarde Pessoal ! Saiba um pouco mais sobre a importância da #Vitamina C ! 😉Lembre-se de que todos os #alimentos devem ser consumidos MODERADAMENTE!!! E claro….#VemTreinar

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Diet, light e zero. Qual a diferença?

Nos últimos anos vem crescendo cada vez mais o consumo de alimentos desta categoria, entretanto, pouca gente sabe quais são suas diferenças e para quais casos são recomendados. Diet É

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