Já treino… Posso comer tudo?

Se eu treinar… Posso comer o que eu quiser? Na verdade depende de seu objetivo. Se seu objetivo for emagrecer possivelmente não conseguirá. O emagrecimento está relacionado com um déficit

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Musculação emagrece ou não?

Medo da Musculação Engordar -Professora!!!!! Tira o peso porque eu não quero ficar grande! Em primeiro lugar a musculação é uma das atividades mais completas que promove a manutenção da

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Libido: Como exercícios podem ajudar

O que é libido? Libido (do latim, significando “anseio ou desejo”) é caracterizada como a energia aproveitável para os instintos de vida. O exercício promove uma melhora na condição física

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A IMPORTÂNCIA DE COMER ANTES DO TREINO

A refeição antes do exercício deve conter nutrientes para fornecer energia (evitando o catabolismo/perda de massa muscular) e manter um bom estado de hidratação. O corpo bem alimentado, nutrido, responde

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Mude sua alimentação nas férias

O período de férias é perfeito para quem quer reeducar a alimentação. A rotina e o estresse acaba acumulando exaustões, fazendo com que nós transformemos a alimentação em algo irrelevante.

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Os malefícios do suco

O suco é a segunda bebida mais conhecida para manter uma vida saudável, perdendo somente para a água, o suco natural é intitulado como beneficente para diversas funções em nosso

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Adoçar sem calorias: Conheça os tipos de adoçantes

O adoçante é indicado para quem precisa de uma alternativa para manter sabor adoçado em alimentos e bebidas. Seja por necessidades fisiológicas ou até mesmo por uma alteração estética, os

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Existem diversas atividades físicas que podem ser aplicadas durante e além de sua rotina, por isso A Best Fit começa agora a matéria chave “Meu bem estar” para você que

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Como eliminar a gordura abdominal

Ter o abdome definido é o sonho da maioria dos #homens e #mulheres. Saiba que não é uma tarefa simples, porém não impossível. Para isso é necessário persistência e força

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