Novidades do mundo fitness

O universo da moda fitness está com tudo nesse inverno, a estação mais fria do ano está recheada de novidades que provavelmente irão fazer com que sua vida saudável e

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Receita | Creme de leite

½ garrafa de leite de coco 2 colheres (sopa) de manteiga ghee 3 colheres (sopa) de óleo de coco 2 colheres (sopa) de whey protein neutro 2 gemas Modo de

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Receita | Pão de Queijo Fit

– 2 colheres (sopa) cheia de goma de tapioca – 4 colheres (sopa) de leite de soja ou desnatado – 1 ovo – 1 colher (sopa) cheia de queijo ralado

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Receita | Beijinho Fit c/ morango

– 2 colheres (sopa) de leite de coco sem açúcar – 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado – 4 colheres (sopa) de coco ralado sem açúcar 00 Misture 

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Receita | Bolo de batata doce light fitness

Ingredientes: 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar; 3 claras de ovo; 1 ovo inteiro; 1 batata doce pequena cozida e sem casca; 4 colheres de sopa

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RECEITA | PURÊ DE CENOURA

INGREDIENTES: 500g de cenoura, descascada e cortada em cubos 2 colheres (sopa) de óleo de coco 1 colher (chá) de sal 4 colheres (sopa) de SupraSoy Sem Lactose Original (52g)

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Receita | Coxinha de mandioca assada

00 1 kg de mandioca 1 tablete de caldo kino 1 peito de frango sal a gosto pimenta a gosto farinha de rosca (suficiente para empanar ) 1 xícara de

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Conforto & Estilo : A nova tendência

O cenário da moda muitas vezes parece ser exclusivo para mulheres que já possuem o corpo “perfeito”  ou até mesmo reservado somente para quem deseja alcançar esse tipo de biofísico.

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Ingredientes 5 ovos 500 g farinha preparada (1 xíc. fécula de batata, ½ xíc. polvilho doce, 3 xíc. farinha de arroz) 5 colh. sopa azeite de oliva Sal a gosto

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