3 dicas para praticar corrida

Se você adora correr e já consultou o seu médico sobre seu condicionamento físico, não perca mais tempo para começar a se exercitar. Escolha as peças certas e faça com

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Mude sua alimentação nas férias

O período de férias é perfeito para quem quer reeducar a alimentação. A rotina e o estresse acaba acumulando exaustões, fazendo com que nós transformemos a alimentação em algo irrelevante.

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Quem nunca sentiu aquela dor chata na barriga enquanto corre?

Existem algumas teses para esta dor, mas o fato é que ela está diretamente ligada com em momentos de esforço intenso e respiração incompleta (quando você inspira muito e expira

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