Minimize o descontrole e a ressaca

As festas de final de ano é o momento em que mais ocorrem deslizes: refeição desregrada, faltas em dias de treino e ingestão de bebida alcoólica.  Existem diversos que alimentos

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Onde e como armazenar os alimentos?

As refeições possuem um papel fundamental durante nosso dia a dia, por isso precisamos nos atentar com tudo aquilo que nós consumimos e como faremos a alimentação assertiva de 3

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