Meu bem estar: Queimando calorias dentro de casa

As dicas para uma vida saudável e repleta de bem estar todos já conhecem; manter o treinamento em dia, consumo regular diário de água e ter uma alimentação equilibrada. Porém,

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Número de repetições, quantas devo fazer?

0 #Número de #repetições… Qual o certo para #hipertrofia ou #emagrecer? Esta é uma grande dúvida das pessoas e segue como um divisor entre homens e mulheres. Durante a formatação

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