Treino para queimar as calorias da páscoa

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Durante o período de datas comemorativas, tendemos a escapar da dieta, e desandarmos com a nossas refeições. Mas não se preocupe, existem exercícios próprios para queimar essas calorias em excesso e também alimentos que ajudaram a fazer o organismo funcionar. A seguir, confira como conseguir voltar para a sua reeducação alimentar.

Consuma bastante água e chás sem açúcar

A água é o combustível que mantém todo o nosso corpo funcionando perfeitamente, e os chás possuem componentes benéficos que não só auxiliam o seu organismo a funcionar como também podem inibir a fome e acelerar o processamento de alimentos. A água muitas vezes pode resolver problemas típicos de digestão, como congestionamento instestinal.

 

Exercícios aeróbicos

Esteira, corrida e bike, esses são alguns dos tipos de exercícios aeróbicos que trazem não só a redução de gordura corporal como também fortalecimento do coração e o sistema respiratório. Quanto mais praticar exercícios de alta intensidade e de modo acelerado, mais o processo de queima de caloria aumenta.

 

Evite os alimentos consumidos em excesso

Os chocolates possuem uma alta dosagem de gordura e açúcar, fazendo o organismo se tornar lento e desgastado com o excesso de carboidratos. Deixe completamente de lado esse tipo de alimento ou reduza em uma quantidade significativa durante os primeiros dias após consumir em excesso em datas comemorativas. Tudo depende da quantidade que você consume diariamente, o acumulo vem a partir do excesso.

 

Tomando os cuidados devidos é possível voltar para a dieta antiga, tornando o corpo uma ferramenta ágil que não vai acumular toda energia excessiva.

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