O grande vilão: Açúcar

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O açúcar é visto como um dos alimentos mais vazios em fontes nutricionais por não dar ao nosso corpo nenhum tipo de energia que seja transformado em algo futuramente saudável. O excesso de glicose torna o corpo ainda mais acelerado, de modo que  tenhamos a vontade de ingerir ainda mais comida e também ter mais à vontade por coisas salgadas.

Para não ter problemas de saúde com esse tipo de alimento vazio muito utilizado por diversas culturas, o ideal é substituir o açúcar por outros  alimentos que não façam tanto mal para o nosso organismo.

Um dos alimentos que pode realmente substituir o açúcar, é  o mel que além de muito gostoso é um alimento versátil que pode ser utilizado para fortalecer o sistema imune, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso o mel é considerado um  anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

Não deixe o sabor de lado, para adoçar ainda melhor os seus alimentos utilize o mel como substituto,  para que além de tudo o seu organismo seja o principal beneficiado.

Amanda Bernardi | Best Fit

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