CrossFit: Conheça todos os benefícios

0
130

shutterstock_343157264

O crossfit surgiu a partir de um treino rigoroso militar que preparava os soldados para momentos de tensão que exigisse demais do desempenho físico. O método de treino foi se popularizando, trazendo todos os benefícios de um treino em um período pequeno diante aos demais treinos fitness, o crossfit veio para aumentar a carga da intensidade dos exercícios e assim como nos treinos militares, ter um ótimo resultando em menor tempo dedicado ao treino. O sucesso desse treino foi imenso pelos resultados e também do fato dele não ser tão monótono como os treinos que estamos acostumados que duram horas.

O preparo físico para praticar crossfit também é outro, não basta se alongar e vestir qualquer moletom. Para praticar o crossfit é necessário preparar o seu corpo com caminhadas ou corridas prévias, além de já ter o hábito de praticar exercícios. A roupa do crossfit precisa deixar o seu corpo mais confortável, livre para praticar os exercícios e também possuir um tecido suave que permita o corpo transpirar sem acumular o peso do suor ou que sufocar os póros. O crossfit é uma modalidade que exige diversas especificações, e os benefícios são tantos que valem a pena de se atentar a esse detalhes.

Se você possui uma rotina agitada e tem pouco tempo para praticar exercícios a melhor opção são treinos de alta intensidade como  crossfit, assim o gasto calórico é maior em pouco tempo perante ao treino tradicional. O treino padrão levaria muito tempo para conseguir ter o mesmo gasto calórico do crossfit, e além disso não faria o corpo se mover como um todo, trabalhando cada musculo com exercícios como pular corda e levantar barras com peso sobre a cabeça, com intervalos curtíssimos. Os benefícios do cross fit não acabam por aí, além de tudo o treino é feito dentro de galpões acompanhados por incentivos dos personal trainers que tornam a prática do exercício muito mais motivacional devido aos resultados visíveis desde a primeira aula.

Acesse nosso site novo, escolha as melhores roupas para você treinar cross fit ou as demais modalidades fitness www.usebestfit.com.br

SHARE
Previous articleReceita Dr.Barakat | Arroz couve flor
Next articleReceita | Creme de leite
A Best Fit foi criada em 2008 com o objetivo de oferecer produtos e artigos diferenciados, de uma maneira diferenciada. Nosso foco, desde o início, foi oferecer artigos esportivos, moda fitness e beachwear com alta qualidade e com a excelência no atendimento, o que só foi possível com a parceria dos melhores fornecedores do mercado e com o desenvolvimento constante de uma equipe comprometida, envolvida e atenta à satisfação do cliente. Oferecemos os melhores produtos, contribuindo para a qualidade de vida por meio das práticas esportivas! Além de uma grande variedade de roupas para fitness e artigos esportivos, a Best Fit tem um atendimento diferenciado, no ritmo do seu treino!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here