Verão: Cuidados com a pele

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O verão é uma das estações que mais podem prejudicar a vitalidade da pele, fazendo com que sinais de expressão apareçam no rosto junto a manchas na fisionomia e também marcas por todo o corpo. Exposição ao sol e ao calor muitas vezes é inevitável, porém existem diversos modos para prevenirmos os sinais que aparecem nesse momento, através de cuidados básicos que podem muitas vezes evitar manchas irreversíveis na pele.

Os cuidados mais eficazes são aqueles que nós aplicamos ao longo do dia, através dos 3 seguintes fatores: alimentação, protetores solares e roupas que nos protegem de um contato direto com raios UV. A seguir, separamos para você essas 3 formas de proteger a sua pele no verão.

 

Alimentação

Conhecemos diversas vitaminas que fazem bem para o nosso organismo mas quando falamos de pele a mais indicada é vitamina A. A vitamina A é a ideal para manter a saúde da visão, da pele e dos cabelos, fazendo com que seja um nutriente essencial para cuidarmos do nosso organismo. Alimentos que possuem Vitamina A:  Bife de fígado de vaca grelhado, leite, queijo minas frescal, cenoura, batata doce, manga e espinafre.

Protetores solares

Para cada tipo de pele existe o protetor ideal, não importa qual seja a tonalidade, o protetor solar é indicado para todas as pessoas que estão dispostas ao sol e expostas ao raio uv.

Descubra o seu protetor/filtro solar:

Pele clara e muito clara: FPS 50 e PPD +++

Morena clara: FPS 40 PPD ++/+++

Morena escura: FPS 30 PPD +/++

Negra: FPS 30 PPD +

 

Roupas com proteção UV

As vezes tomamos todo o cuidado com a pele exposta e esquecemos que a roupa comum que usamos não nos protege dos malefícios dos raios UV. Durante caminhadas ao ar livre ou mesmo na praia, certifique-se sempre se seu biquíni ou calça tem protetor UV, assim você ficará protegida contra qualquer dano.

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