Uma forma deliciosa de ser saudável

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Existem diversos tipos de bebidas que podem influenciar em nossa saúde. Tanto de modo pejorativo ou qualitativo, essa forma de consumo pode muito bem influenciar em como será nosso processamento digestivo. Por isso, selecionamos para vocês os sucos que podem auxiliar sua saúde, que acompanhada por uma alimentação rica em nutrientes pode fazer com que você emagreça ou até mesmo reduza as celulites em seu corpo. Confira:

  • Colesterol alto: Suco de chá verde, uvas, limão e couve

Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:

2 folhas de couve

5 uvas verdes

1 limão (suco)

200 ml de chá verde

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Não coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.

  • Depressão: Suco de manga, banana e melão

4 fatias de melão

1 banana

1 manga (sem casca)

100 ml de água

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Não coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.

  • Celulite: Suco de abacaxi e gengibre.

200 ml de leite de soja;

2 fatias de abacaxi;

1 colher de chá de gengibre ralado;

Mel de agave para adoçar;

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Não coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.

 

Use talos, as cascas e adoce sempre com ingredientes naturais. O suco fica muito mais enriquecido dessa forma, aproveite seus nutrientes!

Amanda Bernardi | Best Fit

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