Treine no seu ritmo: Escolha a forma ideal de treino

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Existem diversas formas para começarmos uma vida mais saudável e cada um desses métodos fitness podem ser eficientes quando a rotina de cada pessoa é apta ao método ou quando existe alguma identificação e prazer ao praticar tais exercícios. A maioria das pessoas escolhem os conceitos e a dieta que está na moda, esquecendo que uma nova rotina em horários, valores e disposição podem não dar certo e o pior, gerar uma frustração que muitas vezes pode abalar a sua autoconfiança e desandar completamente o caminho que te direciona a sua meta.

A melhor forma de prosseguir no mundo fitness é você escolher as dietas e métodos de treinos que sejam compatíveis a sua rotina, de modo que não seja uma tortura se exercitar e se alimentar corretamente. A seguir trouxemos métodos diversos para que você possa ter uma vida saudável de acordo com suas 24 horas.

  • “Tenho pouco tempo de manhã e a academia é muito lotada à noite”

O primeiro horário do dia normalmente é o mais indicado para você se exercitar principalmente ao ar livre, porém caso acorde cedo demais para ir estudar ou trabalhar e a noite não consiga completar as suas séries com a aglomeração da academia, opte por escolher a melhor roupa fitness e  queimar suas calorias dentro de casa com treinos hit ou até mesmo com jogos de dança que fazem você mover todo corpo.

  • ”Só vou na academia na primeira semana”

Diversos fatores podem influenciar essa desmotivação; insegurança, falta de adaptação, alimentação irregular, coisas que muitas vezes temos consciência e ignoramos. Um  fator de extrema importância que normalmente esquecemos é a fonte de pensamentos positivos que temos. Diariamente vemos nas redes sociais de pessoas reclamando de dietas, fotos de alimentos ricos em gordura e isso faz com que você perca o foco e atraia pensamentos negativos. Siga páginas que vão fazer você seguir adiante, como o BuenoConcept que originou com o conceito de instruir virtualmente todas pessoas que procuram uma vida saudável ou nossa página #UseBestFit do instagram que dispõe sempre dicas e frases de motivação.

  • “Como demais após o treino, recupero todas as calorias que perco na academia”

A alimentação pode estar errada, preocupe-se em comer coisas que promovem saciedade para o seu organismo. Armazene em recipientes livres de BPA e leve com você alimentos como chá de cevada,  batata doce,  farinha de banana verde, jujube, arroz roxo e pólen de abelha.

 

Amanda Bernardi | Best Fit

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A Best Fit foi criada em 2008 com o objetivo de oferecer produtos e artigos diferenciados, de uma maneira diferenciada. Nosso foco, desde o início, foi oferecer artigos esportivos, moda fitness e beachwear com alta qualidade e com a excelência no atendimento, o que só foi possível com a parceria dos melhores fornecedores do mercado e com o desenvolvimento constante de uma equipe comprometida, envolvida e atenta à satisfação do cliente. Oferecemos os melhores produtos, contribuindo para a qualidade de vida por meio das práticas esportivas! Além de uma grande variedade de roupas para fitness e artigos esportivos, a Best Fit tem um atendimento diferenciado, no ritmo do seu treino!

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