Musa Fitness: Treinos para você praticar no verão

0
231

shutterstock_359568020

Quer ser uma musa fitness nesse verão? Hoje o My Look Fit trouxe as melhores modalidades para praticar exercícios no verão além de trazer dicas imperdíveis para cada tipo de exercício.

  • Treino digital

Existem diversos modelos de pulseiras eletrônicas que podem acompanhar todo o seu processo de perda calórica, o ritmo cardíaco e a quantidade de exercícios que você deve fazer por dia. Aproveite essa facilidade e conte também com aplicativos que te instruem a se exercitar da melhor forma possível. Dica: Para treinos ao ar livre use sempre roupas confortáveis e com proteção de raio UV.

  • Treino funcional

Pratique exercícios localizados e próprios para o seu peso corporal. O treino funcional é um tipo de exercício prático que melhora a capacidades físicas, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e resistência. Dica: Escolha o calçado certo para essa modalidade, um acessório errado pode causar lesões graves.

  • Exercício rápido de alta intensidade

O treino HIIT é a modalidade ideal para quem possui pouco tempo do dia para praticar exercícios. O High-Intensity Interval Training propõe poucos de minutos de exercícios intensos que geralmente são realizados em até 30 minutos.

Dica: Procure roupas que permitam o seu corpo transpirar, a alta intensidade do exercício pode causar desconforto se usar roupas pesadas.

  • Yoga

Yoga é uma atividade milenar que influencia cada vez mais quem procura uma vida saudável, especialmente agora que o equilíbrio entre o físico e o mental está entre os tópicos mais comentados no mundo. O yoga utiliza uma série de posicionamentos corporais específicos, praticados para que eu corpo tenha muita saúde através de relaxamento.

Dica: Deixe de lado moletons pesados e quentes, opte por malhas leves que deixem o seu corpo relaxar completamente.

Para praticar cada tipo de exercício é necessário consultar um médico, alguém experiente que verifique se o seu corpo pode realmente se deparar com atividades intensas. Nunca se esqueça que cada pessoa possui um tipo de corpo e não podemos colocar a nossa saúde em risco por falta de precação.

SHARE
Previous articleRECEITA | PURÊ DE CENOURA
Next articleRetenção de líquidos ou gordura localizada: você sabe diferenciar?
A Best Fit foi criada em 2008 com o objetivo de oferecer produtos e artigos diferenciados, de uma maneira diferenciada. Nosso foco, desde o início, foi oferecer artigos esportivos, moda fitness e beachwear com alta qualidade e com a excelência no atendimento, o que só foi possível com a parceria dos melhores fornecedores do mercado e com o desenvolvimento constante de uma equipe comprometida, envolvida e atenta à satisfação do cliente. Oferecemos os melhores produtos, contribuindo para a qualidade de vida por meio das práticas esportivas! Além de uma grande variedade de roupas para fitness e artigos esportivos, a Best Fit tem um atendimento diferenciado, no ritmo do seu treino!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here