Mude sua alimentação nas férias

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O período de férias é perfeito para quem quer reeducar a alimentação. A rotina e o estresse acaba acumulando exaustões, fazendo com que nós transformemos a alimentação em algo irrelevante.  Por isso, o Blog da Best Fit separou para você dicas super importantes para quem quer recomeçar uma vida saudável. Confira:

Não deixe para depois: Sempre falamos que vamos começar a nova alimentação no dia seguinte ou na próxima segunda, não damos prioridade para o nosso objetivo. Não deixe para outro dia, você precisará dizer muitos nãos a partir de agora.

Coma para viver não viva para comer: As refeições são importantes para nosso dia a dia mas nós temos que consumir elas na quantidade necessária e não aquela que nos deixe fadigada.

Fazer reeducação não é passar fome: Temos que manter a consciência de que a comida é aquilo que nos move, dá energia para viver. Por isso selecione bem cada alimento, para que ele em uma quantidade razoável, te proponha saciedade por mais tempo.

Mude seus hábitos agora: Nesse período mais tranquilo de férias você pode treinar melhor o seu organismo, para que ele se acostume gradualmente com as novas mudanças.

A força de vontade é um ingrediente indispensável no cardápio, seja os seus objetivos por saúde ou estética. Nas horas de fraqueza lembre-se sempre do porquê de estar comendo menos ou abrindo mão de outras calorias, nenhum esforço é em vão.

Aproveite essas férias para valorizar o seu bem estar, reeduque seu corpo.

É impossível regredir sem mudanças!

 

by Amanda Bernardi

Best Fit

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A Best Fit foi criada em 2008 com o objetivo de oferecer produtos e artigos diferenciados, de uma maneira diferenciada. Nosso foco, desde o início, foi oferecer artigos esportivos, moda fitness e beachwear com alta qualidade e com a excelência no atendimento, o que só foi possível com a parceria dos melhores fornecedores do mercado e com o desenvolvimento constante de uma equipe comprometida, envolvida e atenta à satisfação do cliente. Oferecemos os melhores produtos, contribuindo para a qualidade de vida por meio das práticas esportivas! Além de uma grande variedade de roupas para fitness e artigos esportivos, a Best Fit tem um atendimento diferenciado, no ritmo do seu treino!

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