Meu bem estar: Qual atividade física é indicada para a sua rotina?

0
131

shutterstock_136301591

Existem diversas atividades físicas que podem ser aplicadas durante e além de sua rotina, por isso A Best Fit começa agora a matéria chave “Meu bem estar” para você que está sempre em busca da vida saudável saiba qual é a melhor forma de se conduzir. Hoje, começamos a matéria para aqueles que preferem manter um treino específico, a Best Fit elaborou um teste, para você que está começando agora  (ou retomando os seus exercícios) tenha um norte de qual atividade é mais indicada para você.

Faça o teste!

Anote o número das questões respondidas para ver o resultado.

Como é sua rotina?

  1. Sedentária
  2. Ativa
  3. Inconstante
  4. Intermediária

Onde prefere treinar?

  1. Em casa
  2. Academia
  3. Ao ar livre
  4. Cada vez em um lugar

Qual intensidade de exercício você prefere?

  1. Exercícios leves
  2. Os mais intensos
  3. Calmos e serenos
  4. Intermediário

Quanto tempo pretende treinar semanalmente?

  1. Poucas vezes
  2. Todos os dias
  3. Durante a semana
  4. 3 vezes por semana

Qual objetivo dos seus exercícios físicos?

  1. Emagrecer
  2. Ter um físico de atleta
  3. Fortalecimento corporal
  4. Manter a saúde

 

Saúde ♥ maioria 4

Você prefere que seus exercícios façam parte da sua rotina, exercícios leves e sem exagero. Prefere manter um equilíbrio saudável. Atividades recomendadas: Alongamentos, caminhadas leves, etc.

Hardcore ♥ maioria 2

Você prefere que seus exercícios sejam focados que tragam resultados consistentes para determinada áreas do corpo, priorizando formato físco do corpo e a força do mesmo. Atividades recomendadas: Academias em geral, levantamento de peso, Crossfit, etc.

Bem estar ♥ maioria 3

Você busca através dos exercícios formas para que seu corpo receba bem sua rotina. Sendo ele usado para aliviar as dores, recuperar traumas físicos ou até mesmo aliviar o estresse diário. Atividades recomendadas: Yoga, pilates, tai chi chuan, natação, etc.

Emagrecimento ♥ maioria 1

Você busca através dos exercícios físicos um método para que seu peso se mantenha de acordo com suas metas. Atividades recomendadas; Exercícios aeróbicos, dança, hidroginástica, etc.

 

Lembrando que o resultado não substitui uma consulta com personal,  nutricionista e/ou cardiologista. Tudo funciona de acordo com suas necessidades e restrições físicas que devem ser analisadas por um médico.

 

Best Fit

by Amanda Bernardi

SHARE
Previous articleComo eliminar a gordura abdominal
Next articleNúmero de repetições, quantas devo fazer?
A Best Fit foi criada em 2008 com o objetivo de oferecer produtos e artigos diferenciados, de uma maneira diferenciada. Nosso foco, desde o início, foi oferecer artigos esportivos, moda fitness e beachwear com alta qualidade e com a excelência no atendimento, o que só foi possível com a parceria dos melhores fornecedores do mercado e com o desenvolvimento constante de uma equipe comprometida, envolvida e atenta à satisfação do cliente. Oferecemos os melhores produtos, contribuindo para a qualidade de vida por meio das práticas esportivas! Além de uma grande variedade de roupas para fitness e artigos esportivos, a Best Fit tem um atendimento diferenciado, no ritmo do seu treino!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here