Compulsão alimentar noturna

O transtorno alimentar noturno é caracterizado não só por comer à noite, mas pela sensação de que precisa comer para voltar a dormir. O dia transcorre tranquilamente, quase uma dieta

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Água aromatizada

#Água #Aromatizada! E o #outono chegou e com ele o clima mais seco! Então vamos cuidar da #hidratação !! Uma ótima alternativa que podemos fazer em casa é a água

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O perigo da Barriga

A primeira coisa que você precisa entender é que não há NENHUMA solução rápida nem tão pouco milagrosa. Decidir entrar em forma é um trabalho que depende da sua dedicação

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Musculação x Osteoporose

Sempre se ouviu falar que na osteoporose o melhor tratamento era caminhada e hidroginástica. Com o avanço dos estudos científicos constatou-se que exercícios resistidos (musculação) têm demonstrado, junto com a

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Dor na Lombar

A lombalgia é a dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna. Frequentemente, o problema é postural e por repetitividade, isto é, causado por uma má

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Quem nunca sentiu aquela dor chata na barriga enquanto corre?

Existem algumas teses para esta dor, mas o fato é que ela está diretamente ligada com em momentos de esforço intenso e respiração incompleta (quando você inspira muito e expira

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Como se livrar daquela barriguinha…

Como se livrar daquela #Barriguinha ! ✔Faça ingestão de bons carboidratos; ✔Não consuma, ou diminua muito os alimentos processados; ✔Consuma proteína em pelo menos todas as grandes refeições do dia;

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Colesterol bom e ruim

Durante meu treino na academia um aluno comentou comigo: “Hoje é o dia do combate ao colesterol” eu nem sabia que existia esse dia. E pensei: temos que acabar com

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Fotoproteção

Olá meninas! Com a chegada do verão é inevitável que as pessoas se exponham mais ao sol. Frequentar praias, piscinas, praticar atividades ao ar livre. Tudo isso é muito prazeroso,

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