A IMPORTÂNCIA DE COMER ANTES DO TREINO

A refeição antes do exercício deve conter nutrientes para fornecer energia (evitando o catabolismo/perda de massa muscular) e manter um bom estado de hidratação. O corpo bem alimentado, nutrido, responde

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Mude sua alimentação nas férias

O período de férias é perfeito para quem quer reeducar a alimentação. A rotina e o estresse acaba acumulando exaustões, fazendo com que nós transformemos a alimentação em algo irrelevante.

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Os malefícios do suco

O suco é a segunda bebida mais conhecida para manter uma vida saudável, perdendo somente para a água, o suco natural é intitulado como beneficente para diversas funções em nosso

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Adoçar sem calorias: Conheça os tipos de adoçantes

O adoçante é indicado para quem precisa de uma alternativa para manter sabor adoçado em alimentos e bebidas. Seja por necessidades fisiológicas ou até mesmo por uma alteração estética, os

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Meu bem estar: Queimando calorias dentro de casa

As dicas para uma vida saudável e repleta de bem estar todos já conhecem; manter o treinamento em dia, consumo regular diário de água e ter uma alimentação equilibrada. Porém,

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Existem diversas atividades físicas que podem ser aplicadas durante e além de sua rotina, por isso A Best Fit começa agora a matéria chave “Meu bem estar” para você que

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Diet, light e zero. Qual a diferença?

Nos últimos anos vem crescendo cada vez mais o consumo de alimentos desta categoria, entretanto, pouca gente sabe quais são suas diferenças e para quais casos são recomendados. Diet É

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A má postura

Diariamente o desconforto nas costas fica evidente, devido a má postura qual permanecemos durante o dia. Nesse momento, enquanto está lendo este texto em frente ao computador, você está sentado

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