Já treino… Posso comer tudo?

Se eu treinar… Posso comer o que eu quiser? Na verdade depende de seu objetivo. Se seu objetivo for emagrecer possivelmente não conseguirá. O emagrecimento está relacionado com um déficit

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Musculação emagrece ou não?

Medo da Musculação Engordar -Professora!!!!! Tira o peso porque eu não quero ficar grande! Em primeiro lugar a musculação é uma das atividades mais completas que promove a manutenção da

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Libido: Como exercícios podem ajudar

O que é libido? Libido (do latim, significando “anseio ou desejo”) é caracterizada como a energia aproveitável para os instintos de vida. O exercício promove uma melhora na condição física

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A IMPORTÂNCIA DE COMER ANTES DO TREINO

A refeição antes do exercício deve conter nutrientes para fornecer energia (evitando o catabolismo/perda de massa muscular) e manter um bom estado de hidratação. O corpo bem alimentado, nutrido, responde

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O exercício físico mais completo

A #musculação é o #melhor e mais #completo exercício físico. Sua prática regular auxilia no #emagrecimento, aumento da #massa #magra, #definição muscular, além de prevenir e tratar #lesões. É uma

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Fibras, o melhor remédio!

1515151 Ingerir #fibras #regularmente ajuda a #prevenir #Doenças ! Uma dieta equilibrada é fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Sabendo disso, discutiremos hoje a importância das fibras! Não ingerir

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Como controlar as diabetes

#Dicas para se Alimentar #Bem e #Controlar a #Diabetes . O diagnóstico de diabetes é quase sempre encarado como a sentença de uma vida sem sabor. Mas não precisa ser

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Número de repetições, quantas devo fazer?

0 #Número de #repetições… Qual o certo para #hipertrofia ou #emagrecer? Esta é uma grande dúvida das pessoas e segue como um divisor entre homens e mulheres. Durante a formatação

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Como eliminar a gordura abdominal

Ter o abdome definido é o sonho da maioria dos #homens e #mulheres. Saiba que não é uma tarefa simples, porém não impossível. Para isso é necessário persistência e força

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