Semente de chia, ajuda na saciedade e emagrece!

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A semente de Chia em contato com água incha e aumenta em até dez vezes seu peso. Esse processo resulta na formação de um retículo, que dá origem a soluções de alta viscosidade responsáveis por auxiliar o funcionamento do metabolismo lipídico. “No estômago, a chia retarda o esvaziamento gástrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensação de saciedade”.

Segundo a nutricionista Rosana Rebane a alta concentração de Ômega 3 e fibras deste alimento ajuda a diminuir o processo inflamatório celular e favorece o funcionamento intestinal.

Dica !!!!  Ingerir a semente de chia com água cerca de 30 minutos antes das refeições. O consumo diário ajudará no processo de perda de peso associado a mudanças no hábito alimentar e adoção de atividade física.

 

Parceira Rosana Rebane

Nutricionista Funcional
CRN 28211
Clínica Vertebrae – tel. 3885-9008
Rua Estados Unidos, 117 • Jd. América • São Paulo – SP • 01427-000

ROSANA REBANE- NUTRICIONISTA

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